MANUELE THERAPIE KINESITHERAPIE LOGOPEDIE
Op mijn laatste bijscholing kregen we van onze docent een 'take home message'. Een belangrijke les voor onszelf, maar ook belangrijke informatie die we met onze patiënten moesten delen. Dit spoorde me aan om deze boodschap ook direct mee te geven, omdat het vele misverstanden en onnodige angst voor bepaalde pathologiën kan meebrengen.
MINI SYMPOSIUM COPD
COPD leidt tot een negatieve spiraal. Patiënten hebben dyspnoe met een inactiveit tot gevolg.
Dit resulteert in een verhoogde afname van de conditie met een verminder inspanningscapaciteit.
Dit alles heeft voor de patiënt een slechtere qualiteit van leven. We kunnen dit echter doorbreken
met ten eerste gebruik van medicatie (bronchodilatoren) maar ook door meer te bewegen of te
trainen. Zowel krachttraining als cardiovasculaire belasting zijn belangrijk. Bij de cardiovasculaire
training moet de trainingsprikkel of load hoog genoeg zijn m.a.w. we moeten ook submaximaal
belasten of aan interval training doen ! Dit heeft een VERHOOGDE kans om langer te leven.
Er zijn 7 peilers om uw artrose aan te pakken. De laatste peiler (chirurgie) proberen we zo lang
mogelijk te vermijden. Dit kan door de eerste 6 conservatieve peilers te doorlopen.
Even wat uitleg.
Een eerste peiler is gewicht verliezen wat zijn nut heeft op de belasting van het kraakbeen.
Lichamelijke beweging zorgt voor een betere smering/voeding van het kraakbeen vanuit de
gewrichsvloeistof.
Bij acute opstoten van pijn is het zeker aan te raden om hulpmiddelen te gebruiken. Een
wandelstok, brace, steunzolen... mogen zeker gebruikt worden om het gewricht te ontlasten en
om zo toch actief te blijven.
Geneesmiddelen kunnen niet genezen, maar kunnen de matige tot lichte pijn wel volledig wegnemen. Vaak wordt paracetamol of NSAID's (ontstekingsremmers) aangeraden.
Infiltraties (cortisone) zijn voorbehouden voor ontstekingsaanvallen (zwelling, roodheid, bewegingsvermindering...). Ze werken snel en zijn zeer doeltreffend maar soms van korte duur. Vaak is 1 infilratie voldoende.
Viscosupplementen (zoals infiltratie met hyaluronzuur) zijn pas effeciënt 6 weken na de derde infiltratie. Ze werken minder snel of cortisone maar het effect is van langere duur.
Vele organen geven buikpijn, soms in combinatie met rugpijn of gerefereerde pijn
(uitstralingspijn). Bijvoorbeeld: De galblaas heeft pijn rechts aan de onderste ribbenboog en
rugpijn rechts en tevens pijn naar de nek rechts. Aandoeningen van de organen kunnen
levensbedreigend zijn, daarom is een vroege screening van huisarts of specialist
zeer belangrijk.
Dit artikel werd de hype op sociale media! Het is zeker terecht dat dit onder de aandacht gekomen is. Het bespreekt 15 'misverstanden' over lage rugpijn.
Bron: 15 things you didn't know about back pain by Mary O'Keeffe (University of Limerick), Dr Kieran O'Sullivan (University of Limerick), Dr Derek
Griffin (Tralee Physiotherapy Clinic)
Enkel interessante aandachtspunten dier hierbij aan bod kwamen:
- Preventief en als behandeling kwam cardiovasculaire training (fietsen, roeien...) naar boven als zeer belangrijk
- Secundair wordt er ook aan krachttraining, bij voorkeur in gesloten keten gedaan
- Blijven bewegen is de boodschap !
- Medicatie en adviezen van gespecialiseerde arts is tevens zeer belangrijk
- Cooping: leren aanvoelen van pijn afkomstig van het gewricht en het leren omgaan hiermee moet zeker aan bod komen
Copyright © All Rights Reserved